Ομαδικά Προγράμματα

Βασικές Υπηρεσίες Gym

Το γυμναστήριο COLOSSEUM GYM προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από Ομαδικά Προγράμματά που είναι σχεδιασμένα για να καλύπτουν όλες τις προπονητικές ανάγκες (αερόβια προπόνηση, μυϊκή ενδυνάμωση, αντοχή, φυσική κατάσταση, χαλάρωση, εκτόνωση, κλπ.) και απευθύνονται σε όλους τους ασκούμενους ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλλο ή τη φυσική τους κατάσταση. Τα Ομαδικά Προγράμματα διδάσκονται από έμπειρους, πιστοποιημένους instructors που γνωρίζουν πώς να κάνουν τα μαθήματα άκρως αποτελεσματικά καθώς και διασκεδαστικά.

Παρακάτω παραθέτουμε περιληπτικές περιγραφές για τα Ομαδικά Προγράμματα του gym COLOSSEUM. Στα εικονίδια ενδεικτικά φαίνονται η διάρκεια του μαθήματος, η έντασή του και μία εκτίμηση του μέσου όρου θερμίδων που αναμένεται να καταναλώσεις σ’ αυτό. Οι εντάσεις των Ομαδικών Προγραμμάτων διακρίνονται σε: 1 – χαμηλή, 2 – μέτρια, 3 – υψηλή και 4 – πολύ υψηλή. Η ένταση του κάθε Ομαδικού Προγράμματος μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με το επίπεδο των ασκουμένων. Η αναγραφόμενη ένταση είναι η μέγιστη δυνατή για το συγκεκριμένο Ομαδικό Πρόγραμμα και ο αναγραφόμενος αριθμός θερμίδων αντιστοιχεί στην μέγιστη ένταση. Για επιπλέον πληροφορίες, παρακαλούμε επικοινώνησε μαζί μας στο gym COLOSSEUM.

Όλα τα Ομαδικά Προγράμματα

Δες το ισχύον πρόγραμμα Group Fitness εδώ

Bikini στο Gym
100-250 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 2 , Ένταση , Θερμίδες

Bikini

Ενδυνάμωση και γράμμωση γλουτών και κάτω άκρων.

Cross Training στο Γυμναστήριο
100-250 Θερμ. , 30' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Cross Training

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Kettlebell στο Gym
50' , 501-750 Θερμ. , Διάρκεια , Έντ. 4 , Ένταση , Θερμίδες

Kettlebell

Μυϊκή ενδυνάμωση.

Metabolism στο Γυμναστήριο
50' , 501-750 Θερμ. , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Metabolism

Αερόβια προπόνηση, αδυνάτισμα.

Pilates στο Gym
100-250 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 2 , Ένταση , Θερμίδες

Pilates

Μυϊκή ενδυνάμωση, ευλυγισία, ορθοσωμία, αποκατάσταση.

Power Pump στο Γυμναστήριο
50' , 501-750 Θερμ. , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Power Pump

Μυϊκη ενδυνάμωση, γράμμωση, φυσική κατάσταση.

Power Trampoline στο Gym
251-500 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Power Trampoline

Εναλλακτική εκγύμναση που συνδυάζει παιχνίδι και προπόνηση.

Six Pack στο Γυμναστήριο
100-250 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 2 , Ένταση , Θερμίδες

Six Pack

Ενδυνάμωση και γράμμωση κοιλιακών.

Spinning στο Gym
50' , 501-750 Θερμ. , Διάρκεια , Έντ. 4 , Ένταση , Θερμίδες

Spinning

Ενδυνάμωση γλουτών και κάτω άκρων, αδυνάτισμα.

Tabata στο Γυμναστήριο
50' , 501-750 Θερμ. , Διάρκεια , Έντ. 4 , Ένταση , Θερμίδες

Tabata

Διαλειμματική προπόνηση, αδυνάτισμα.

Tango στο Gym
100-250 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 2 , Ένταση , Θερμίδες

Tango

Μαθήματα χορόυ, διασκέδαση.

Total Body στο Γυμναστήριο
251-500 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Total Body

Μυϊκή ενδυνάμωση, φυσική κατάσταση, αδυνάτισμα.

TRX στο Gym
251-500 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

TRX

Μυϊκή ενδυνάμωση, ισορροπία, ευλυγισία.

Yoga στο Γυμναστήριο
100-250 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 2 , Ένταση , Θερμίδες

Yoga

Εναλλακτική προπόνηση, ισορροπία, αυτοσυγκέντρωση.

Zumba στο Gym
Έντ. 3 , Ένταση

Zumba

Διάλεξε ένα δώρο γνωριμίας και έλα να το απολαύσεις στο COLOSSEUM! Κλίκαρε τους παρακάτω συνδέσμους για να μάθεις περισσότερα για τις Βασικές Υπηρεσίες Gym:

Cookies

Τα cookies είναι σημαντικά για την εύρυθμη λειτουργία της  ιστοσελίδας μας και για να σου προσφέρουμε μια καλύτερη εμπειρία. Πάτησε «ΑΠΟΔΟΧΗ ΟΛΩΝ» για να αποδεχθείς την τοποθέτησή τους ή επίλεξε «ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ» για να δεις λεπτομερείς περιγραφές των τύπων cookies και να επιλέξεις αν θα αποδεχτείς ορισμένα cookies ή όχι. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα cookies, διάβασε την Πολιτική Cookies.

 

Cookies are important for the proper functioning of our website and to provide you with a better experience. Click 'ACCEPT ALL' to accept their placement or select 'SETTINGS' to see detailed descriptions of cookies types and choose whether or not to accept certain cookies. For more information about cookies, read our Cookies Policy.

Οι επιλογές σου αποθηκεύθηκαν με επιτυχία.
Ρυθμίσεις Cookies / Cookie Settings

Όταν επισκέπτεστε έναν ιστότοπο, αυτός μπορεί να αποθηκεύσει ή/και να λάβει πληροφορίες από το πρόγραμμα περιήγησής σας, κυρίως με τη μορφή cookies. Καθορίστε τις προσωπικές σας επιλογές για τα cookies παρακάτω.    

When you visit a site, it can store and retrieve information from your browser, mainly in the form of cookies. Specify your personal cookie preferences below.

 


Είναι απαραίτητα προκειμένου να λειτουργήσει η ιστοσελίδα μας και να σου παρέχουμε τις υπηρεσίες μας. Χωρίς αυτά, λειτουργίες όπως η σύνδεση στο λογαριασμό σου, οι ηλεκτρονικές αγορές προϊόντων/υπηρεσιών, οι online πληρωμές, η αποθήκευση των επιλογών σου σχετικά με την ιδιωτικότητα, δεν είναι εφικτές. Σύμφωνα με τη νομοθεσία, δεν απαιτείται ενέργειά σου για την αποδοχή αυτών.



They are essential for our website to work and to provide you with our services. Without them, features like logging in to your account, online shopping for products / services, online payments, saving your privacy options are not possible. According to the law, no action is required to accept them.

  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

ΑΠΟΔΟΧΗ ΟΛΩΝ / ACCEPT ALL
ΑΠΟΡΡΙΨΗ ΟΛΩΝ / REJECT ALL
ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΕΠΙΛΟΓΩΝ / SAVE PREFERENCES